Home » Uncategorized » Manfaat Buah Alpukat Untuk Perkembangan Bayi

Manfaat Buah Alpukat Untuk Perkembangan Bayi

Sipa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, alpukat adalah salah satu buah yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Buah alpukat adalah salah satu buah yang tak asing lagi disekitar kita. Buah yang berwarna hijau dengan bentuk menyerupai perut ibu hamil ini ternyata menyimpan sejuta khasiat. Tidak hanya untuk ibu hamil saja namun juga untuk mata, wajah dan lain sebagainya.

Bahkan alpukat ini bisa diberikan pada bayi usia 6 bulan sebagai makanan pertamanya.

Saat bayi berusia 6 bulan itu adalah waktu yang tepat untuk memberikan bayi makanan selain ASI. Biasanya para ibu sering sedikit was-was dan bingung dalam memilih makanan yang cocok untuk dikonsumsi bayinya. Bubur dan MPASI adalah dua jenis makanan yang bisa diberikan pada bayi yang baru berusia 6 bulan. Sebagai makanan pendamping bayi yang bernutrsisi dan dengan gizi yang tinggi Anda bisa memberikan bual alpukat ini pada bayi. Buah alpukat memiliki tekstur yang sangat lembut, sehingga mudah dicerna oleh buah hati Anda.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Bayi

manfaat alpukat untuk bayiHasil laporan dari pakar nutrisi menyatakan bahwa alpukat setidaknya mengandung 8% folat yang dibutuhkan oleh tubuh. Di samping itu, buah inipun tidak mengandung sodium dan kolesterol yang tidak baik bagi kesehatan. Sempurnanya lagi, alpukat mengandung setidaknya 4% serat dan potasium, 4% vitamin E dan sekitar 2% zat besi. Kandungan Carotenoid Lutein, Beta Caroten dan lemak tak jenuh berperan aktif dalam pembentukan fungsi sistem saraf serta otak.
Jadi buah alpukat ini merupakan salah satu jenis buah yang bagus untuk diberikan pada bayi.

Selain bermanfaat untuk bayi alpukat juga memiliki manfaat lainnya bagi kesehatan diantaranya Menurunkan Kolesterol,Kesehatan Mata, Pencegahan Stroke, Penyerapan Gizi yang Lebih Baik, Sumber Vitamin E, Mengontrol gula darah, Mencegah peradangan, Menyehatkan kulit dan rambut, Baik untuk kecantikan wajah, Mencegah Kanker dan masih banyak lagi.

Resep Makanan Bayi Dari Buah Alpukat

Ini adalah salah satu makanan yang bisa Anda buat dari buah alpukat untuk bayi Anda. Selain sehat juga sangat mudah membuatnya.

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 apel (atau bisa diganti dengan pear), kupas, buang biji dan potong dadu
  • 1/2 alpukat, kupas
  • Sedikit air

Cara Membuat

  • Masukkan apel di dalam panci kecil dan tambahkan sedikit air.
  • Didihkan perlahan sampai lunak.
  • Masukan apel yang sudah lunak ke dalam food processor dan haluskan.
  • Hancurkan alpukat, dan campurkan dengan puree apple.
  • Creamy Fruit Mash siap dihidangkan.
  • Siap diberikan pada si mungil anda.

Salad buah

Resep kedua yang bisa Anda gunakan dalam mengolah alpukat menjadi makan bayi ialah dengan mengolahnya menjadi salad buah. Untuk bayi yang berusia 6 sampai 8 bulan, salad buah bisa dijadikan cemilan sehat.

Bahan yang dibutuhkan

  • 2 buah alpukat matang.
  • 3 buah pisang dan 3 buah pir.
  • Yogurt.

Cara membuatnya

  • Bersihkan semua buah dan potong-potong menjadi kecil, lalu masukkan ke dalam blender.
  • Haluskan semua bahan-bahan tersebut sampai benar-benar halus.
  • Setelah itu tambahan dua sendok Yogurt.

Dan makanan untuk si kecilpun telah jadi.
Yogurt sendiri ada baiknya ditambahkan bagi bayi yang berusia 8 bulan ke atas.

Nah mudah bukan, jadi sekarang Anda tidak usah bingung lagi memilih makanan yang tepat untuk bayi Anda, alpukat adalah salah satu makanan yang baik untuk bayi, Anda juga bisa memberikan jenis makanan yang lain untuk bayi dengan tekstrus yang lembut.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*