Home » Artikel Kesehatan » Manfaat Buah Naga Merah Bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah Naga Merah Bagi Ibu Hamil

Khasiat Dan Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil

Masa-masa awal kehamilan adalah masa-masa paling rentan terjadinya keguguran dan juga menjadi menjadi masa yang sedikit sulit karena pada awal kehamilan calon ibu hamil sering mengalami mual dan muntah yang mengakibatkan tidak selera makan. Tapi pada masa itu justru ibu hamil harus mencukupi kebutuhan nutrisinya untuk calon bayi yang akan lahir tersebut. Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan segar adalah salah satu makanan sehat yang wajib para ibu hamil konsumsi.

Semua jenis buah baik untuk dikonsumsi karena mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk janin yang ada dalam perut. Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil ialah buah naga merah. Anda pasti sudah mengenal buah naga merah ini bukan? Buah naga mudah dijumpai baik itu di toko buah maupun di supermarket. Buah naga ini bentuknya sama, memiliki kulit buah berwarna merah dan memiliki kulit yang berlapis-lapis seperti kulit naga.

manfaat buah naga merah
Kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk ibu hamil yang ada pada buah naga ialah vitamin, mineral, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, serat, karbohidrat dan masih banyak lagi. Buah naga juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi sehingga Anda dapat terhindar dari serangan radikal bebas dan juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh Anda agar tidak mudah sakit.

Inilah beberapa manfaat yang bisa ibuh hamil dapatkan dari buah naga merah

Membentuk Sel Darah Merah
Buah naga mengandung 0,65 mg kandungan zat besi per 100 gramnya, kandungan zat besi ini dapat berfungsi untuk pembentukan sel darah merah sehingga dapat mengurangi resiko terjadinya anemia pada wanita hamil.

Untuk Membantu Petumbuhan Dan Perkembangan Janin
Dalam buah naga juga mengandung folat. Folat ini merupakan kandungan yang dibutuhkan selama masa kehamilan, yang berguna untuk membantu pertumbuhan serta perkembangan janin. Janin yang kekurangan folat bisa menderita kecacatan tabung si bagian saraf dan juga cacar saraf, Karena itu untuk memenuhi kandungan folat untuk janin Anda bisa mengkonsumsi buah naga ini.

Membantu Pembentukan Pertumbuhan Tulang Dan Gigi
Kalsium yang ada pada buag naga merah ini sangat bai untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Pertumbuhan tulang dan gigi ini sangat penting untuk diperhatikan sebab tanpa tulang dan gigi bayi tidak akan bisa bergerak normal.

Membantu Masalah Sembelit
Wanita hamil sangat rentan terkena masalah pencernaan salah satunya sembelit, mengkonsumsi buah naga merah ini dapat melancrakan BAB dan juga bisa menyehatkan usus Anda.
Konsumsi buah naga merah ini minimal 100 gram setiap harinya.

Sebagai Sumber Energi
Wanita hamil di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan berkarbohidrat sebanyak 135 gram setiap harinya untuk memenuhi energi dalam tubuhnya. Anda bisa memenuhi energi tersebut dari buah naga karena dalam 100 gram buah naga yang dikonsumsi oleh wanita hamil, mengandung karbohidrat sebanyak 9 gram sampai 14 gram perharinya.

Membentuk Sistem Syaraf Tulang Belakang Pada Janin
Asam polat (vitamin B3) yang di miliki oleh buah naga dapat bermanfaat pada janin dalam membantu perkembangan dan pertumbuhan system syaraf pada tulang belakang.

Berguna Dalam Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C pada buah naga merah sangat tinggi yang dapat bermanfaat untuk meningkatkan kekabalan tubuh. Karena ibu hamil memerlukan perlindungan yang sangat tinggi dari berbagai macam penyakit yang bisa menyerangnya seperti batuk, flu dan penyakit lainnya. Apabila sistem imun ibu hamil melemah makan imun janinpun akan melemah. Janin memerlukan sistem imun untuk menghindari berbagai kuman dan bakteri yang terdapat di dalam rahim.

Menyempurnakan Indera Penglihatan Janin
Kandungan karoten yang ada di dalam buah naga, terutama buah naga merah bisa digunakan untuk menyempurnakan indera penglihatan janin.

Banyak bukan bun manfaat yang bisa didapatkan untuk kesehatan janin bunda? Masih ada banyak manfaat buah naga merah yang baik untuk ibu hamil, kami hanya menuliskan beberapa saja dari banyaknya khasiat buah naga. Anda bisa mengkonsumsi buah naga secara langsnug ataupun bisa dibuat jus agar lebih mudah mencernanya. Tapi yang pasti apabila Anda mengkonsumsi buah naga merah ini secara rutin Anda dan janin dalam kandungan pasti akan merasakan manfaat yang baik dari buah ini. Mengkonsumsi makanan sehat adalah hal paling penting untuk kesehatan tubuh. Penuhi semua nutrisi dan gizi tubuh dan janin Anda apabila sudah terpenuhi pasti Anda akan melahirkan bayi yang sehat dan kuat.

Artikel Linnya:

Tips Mudah Mengatasi Mual Dan Muntah Saat Hamil
Obat Alami Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil
Menghilangkan Koreng Akibat Infeksi Jamur

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*